2013年06月22日

2013/6/22 quitada 的体重・体脂肪率報告

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:75.6kg
体脂肪率:24.0%
BMI:24.7
食事
朝食
ヨーグルトドリンク
昼食
昼食は、モスの菜摘照り焼きチキンセット(ポテト S、ホットコーヒー S)
夕食
銀のさらの寿司 x 10 貫と茶碗蒸し
おやつ
ビスケット少々
開始年月日の状況- 2013/4/25 体重:80.9kg/体脂肪率:30% 程度

本日(58 日目)の状況- 体重:75.6kg(-5.3kg)/体脂肪率:24%(-6%)

ややサチってきた感があるので、当初の方針を改めて徹底するよう心がけてみよう。
・炭水化物はできるだけ摂取しない
・ラーメン食べるの禁止
・毎日夜散歩の徹底
posted by quitada 2.0 at 14:58| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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